Performance intake

Performance Intake

Wat?
De Performance Intake is een eenmalige online 1-op-1 sessie van 60 minuten waarin we jouw huidige voeding, trainingsbelasting en doel analyseren en optimaliseren.

Een snelle doorbraak nodig of één specifiek topic waar je met laserfocus aan wilt werken? Deze sessie is kort, scherp en doelgericht. Het is geen motivatiegesprek, geen
vrijblijvende kennismaking maar een inhoudelijke, strategische sessie.

Voor wie?
Gerichte analyse voor wie werkt naar een concreet sportief of fysiek doel. Werk je naar een halve marathon, HYROX-event, shoot of fysieke transformatie? Dan is helderheid over je aanpak cruciaal.

Voorbeelden van hulpvragen:

• Ik heb een tekort aan ijzer, vitamines of andere belangrijke stoffen: hoe kan ik mijn voeding en suppletie inrichten?
• Ik heb geen honger na mijn trainingen: wat kan ik doen om toch goed te herstellen?
• Ik vind het moeilijk om rondom mijn trainingen de juiste voeding binnen te krijgen: wat eet ik voor energie en optimaal herstel?
• Ik merk dat mijn energie tijdens trainingen steeds minder wordt: wat kan ik doen?

In deze sessie:

• Focus op één concrete hulpvraag
• Direct toepasbare inzichten en shortcuts
• Analyse van je huidige voeding
• Inzicht in energiebalans en herstel
• Concrete optimalisaties
• 1 follow-up sessie van 30 minuten.

Je krijgt helderheid over wat werkt, wat beter kan en waar je direct winst kunt behalen.

Inclusief:
Online sessie van 60 minuten, vragenlijst vooraf om helder te krijgen waar de doorbraak op komt, praktische inzichten en adviezen en toegang tot een exclusieve receptenbundel voor sportmaaltijden.

📌 Deze intake is geschikt voor wie zelfstandig kan werken met duidelijke richtlijnen, of als startpunt van het Sport & Transformatie Traject.