Performance intake

Performance intake 
Wat?
De Performance Intake is een eenmalige online 1-op-1 sessie waarin we jouw huidige voeding, trainingsbelasting en doel analyseren en optimaliseren.

Een snelle doorbraak nodig of één specifiek topic waar je met laserfocus aan wilt werken? Deze sessie is kort, scherp en doelgericht. Het is geen motivatiegesprek, geen vrijblijvende kennismaking maar een inhoudelijke, strategische sessie.

Voor wie?
Gerichte analyse voor wie werkt naar een concreet sportief of fysiek doel. Werk je naar een halve marathon, HYROX-event, shoot of fysieke transformatie? Dan is helderheid over je aanpak cruciaal. 

Voorbeelden van hulpvragen:

• Ik heb een tekort aan ijzer, vitamines of andere belangrijke stoffen, hoe kan ik mijn voeding + suppletie inrichten?
• Ik heb geen honger na mijn trainingen, wat kan ik toch doen om héél goed te herstellen?
• Ik vind het moeilijk om rondom mijn trainingen de juiste voeding binnen te krijgen. Wat kan ik het beste eten om voldoende energie te leveren tijdens mijn trainingen en optimaal te herstellen daarna?
• Ik merk dat ik gedurende mijn training steeds minder energie kan leveren. Wat kan ik doen om mijn trainingen toch goed door te komen?

In deze sessie:

• Focus op één concrete hulpvraag
• Direct toepasbare inzichten en shortcuts
• Analyse van je huidige voeding
• Inzicht in energiebalans en herstel
• Concrete optimalisaties
  

Je krijgt helderheid over wat werkt, wat beter kan en waar je direct winst kunt behalen.

Inclusief:
Online sessie van 60 minuten, vragenlijst om heel helder te krijgen waar de doorbraak op komt, praktische inzichten en adviezen en toegang tot een exclusieve receptenbundel om sportmaaltijden te maken. Een duik in één specifiek thema, waar ik je alles over ga vertellen. 

€199

📌 Deze intake is geschikt voor wie zelfstandig kan werken met duidelijke richtlijnen, of als startpunt van het Sport & Transformatie Traject.